تبلیغات
کد متحرک سازی عنوان وب سایت
فاتولز - جدیدترین ابزار رایگان وبمستر
اتاق بهداشت - مطالب روز غذا
به اتاق خانم بهداشت خوش آمدید. به دلیل به روز بودن از مطالب سایر صفحات هم دیدن فرمایید . متشکرم

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.

بهداشتی های عزیز همانطور که مستحضرید، نمک یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن انسان است، به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می کند. اما مصرف زیاد نمک می تواند خطرات بیشماری را برای بدن داشته باشد.

اثرات مفید نمک برای بدن انسان:

  1. بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب می باشد.
  2. خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده باشد.
  3. حفظ تعادل مقدار قند خون
  4.  فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن
  5. کمک کردن به عملکرد صحیح سلول های عصبی
  6. جذب مواد مغذی
  7. صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که معمولا در تنگی نفس دیده می شود.
  8. برای بیماری زکام و سینوزیت مفید می باشد.
  9.  نمک یک آنتی هیستامین طبیعی می باشد.
  10. جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلانی
  11. جلوگیری از ریزش بزاق در حین خوابیدن
  12. برای ساخت استخوان مهم است. یکی از مهم ترین دلایل پوکی استخوان، کمبود نمک و آب می باشد.
  13. برای تنظیم خواب مهم است و به عنوان یک هیپنوتیسم طبیعی عمل می کند.
  14. نمک قسمتی از درمان بیماران دیابتی می باشد.
  15. استفاده از نمک بر روی زبان، موجب توقف سرفه های خشک می شود.
خانم زهرا مجلسی تراکت های زیبایی تهیه کردند که در لینک زیر مشاهده فرمایید.




طبقه بندی: روز غذا، مطالب بهداشتی و پزشکی، تصاویر و مطالب مناسبتی - بهداشتی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: نمک، اثرات نمک در بدن،

تاریخ : پنجشنبه 14 بهمن 1395 | 11:41 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
با توجه به بخشنامه کمپین ۱و ۲ و۳ غذای سالم، نمونه ی گزارش کمپین غذای سالم خانم سیده معصومه دیوبند مربی بهداشت رشت  برای الگوبرداری بهداشتی های عزیز در لینک زیر قابل مشاهده و دسترسی می باشد .



این دو  گزارش هم توسط خانم بوجاران از قم تهیه شده که در لینک زیر قابل مشاهده می باشد .
دوستان بهداشتی با ارسال ایده ها و نظرات خودتون مارا یاری کنید.







طبقه بندی: تصاویر و مطالب مناسبتی - بهداشتی، روز غذا، پایگاه تغذیه سالم،
برچسب ها: کمپین تغذیه، روز جهانی غذا، مصرف میوه، ارسال گزارش،

تاریخ : سه شنبه 28 دی 1395 | 06:06 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
برآوردهای فائو نشان می دهد هر سال ۱.۳ میلیارد تن غذا در جهان هدر می رود که ۳۵ میلیون تن از این رقم معادل ۲.۷ درصد در ایران دور ریخته می شود.
 آمارهای منتشر شده از سوی سازمان جهانی خواروبار و کشاوزی(فائو) نشان می دهد در حالی که میلیون ها انسان در جهان با مشکل گرسنگی دست و پنجه نرم می کنند هر ساله بخش مهمی از تولید غذای جهان در زنجیره توزیع، برداشت و مصرف به هدر می رود.

بر اساس جدیدترین برآورد این نهاد بین المللی 1.3 میلیارد تن از مواد غذایی و محصولات کشاورزی تولیدی در جهان طی یک سال از بین می رود که این رقم معادل تولید 28 درصد از کل زمین های کشاورزی است.

بر این اساس 30 درصد غلات، 20 درصد لبنیات، 35 درصد ماهی و غذاهای دریایی، 45 درصد میوه و سبزی، 20 درصد دانه های روغنی و 20 درصد گوشت تولیدی جهان به هدر می رود.

از 1.3 میلیارد تن غذایی که به هدر می رود حدود 450 میلیون تن غلات، 300 میلیون تن میوه، 50 میلیون تن گوشت، و 20 میلیون تن ماهی است.

طبق گزارش های فائو، در جهانی که 900 میلیون نفر از جمعیت آن از گرسنگی رنج می برند، یک سوم از مواد غذایی تولیدشده توسط انسان (بر مبنای محتوای کالریک آن) به هدر می رود.

تخمین زده می شود که تولید این حجم از غذای هدر رفته در هر سال متضمن کشت در 198 میلیون کیلومتر مربع از اراضی کشاورزی کره زمین (تقریبا معادل مساحت کشور مکزیک)، صرف 173 میلیارد متر مکعب آب شیرین، مصرف 28 میلیون تن کود شیمیایی، و تولید گازهای گلخانه ای به میزان 3300 تا 5600 میلیون مترمکعب (معادل دی اکسید کربن) است.

بر اساس این گزارش ایران نیز از جمله کشورهایی است که هر ساله درصد بالایی از مواد غذایی تولیدی را به هدر می دهد.

برآوردهای فائو نشان می دهد هر روز به ازای هر نفر 134 کیلوکالری غذا در ایران به هدر می رود. یعنی سرانه هدر رفت روزانه غذا در ایران 134 کیلوکالری است.

همچنین گزارش های غیر رسمی نشان می دهد 35 درصد محصولات کشاورزی تولیدی در ایران به هدر می رود. بر این اساس از 100 میلیون تن محصول کشاورزی تولیدی در کشور 35 میلیون تن در سال دور ریخته می شود. این رقم معادل غذای 15 میلیون نفر است. در این زمینه می توان به 30 درصدضایعات در نان، 25-30 (و حتی 50) درصد ضایعات در میوه ها و سبزیجات، 10 درصد ضایعات در برنج، 25 درصد ضایعات در خرما، و غیره اشاره کرد.

سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر می رود 2.7 درصد اعلام شده است.

در سطح منطقه خاورمیانه هر سال به ازای هر نفر 210 کیلوگرم غذا به هدر می رود.

همچنین بر اساس تحقیقی که توسط مهدی رستگاری و علی طیفوری در اولین کنگره بین المللی کشاورزی سالم، تغذیه، و جامعه در تیرماه  1394 ارائه شد، گزارش مراجع رسمی کشور در سال 1388 نشان دهنده متوسط 18.85 درصد ضایعات در محصولات کشاورزی بوده است. بر اساس این گزارش، ارزش ضایعات محصولات کشاورزی برابر با حدود 25 درصد درآمد ملی از صادرات نفت درآن سال بوده است. در سطح ملی بیشترین ضایعات متوجه میوه ها و محصولات باغی و کم­ترین ضایعات متوجه شیلات و غذاهای دریایی می گردد.

مرکز تحقیقات مجلس شورای اسلامی نیز در گزارش منتشره خود در دی ماه 1393 برآورد نموده که هزینه تحمیل شده به دولت از محل ضایعات سالانه نان به 2.857 میلیارد دلار بالغ می شود. به تصریح عباس پاپی زاده، سخنگوی کمیسیون کشاورزی در مجلس نهم، ارزش ضایعات مواد غذایی در ایران در سال 2014 تقریباً با مجموع ارقام کالاهای اساسی و محصولات کشاورزی وارداتی دولت در همان سال برابری می­ کند.






طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، روز غذا، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: روز جهانی غذا، آمار هدر روی غذا در ایران،
دنبالک ها: پاور کوتاه آموزش در مورد تغذیه،

تاریخ : دوشنبه 26 مهر 1395 | 08:16 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • لیونکس