تبلیغات
کد متحرک سازی عنوان وب سایت
فاتولز - جدیدترین ابزار رایگان وبمستر
اتاق بهداشت - مطالب آیا می دانستید بهداشتی
به اتاق خانم بهداشت خوش آمدید. به دلیل به روز بودن از مطالب سایر صفحات هم دیدن فرمایید . متشکرم

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.

امروزه چاقی به یکی از معظلات اجتماعی تبدیل شده که اگر ریشه اضافه وزن و چاقی را در بزرگسالی دنبال کنیم به اشتباهات تغذیه ای در دوران کودکی میرسیم. هرچند بسیاری کودکان جهان، وزن و قد کمتر از حد مطلوب دارند ولی مطالعات نشان می دهند که امروزه هم در جوامع توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه، میانگین وزن و قد کودکان و نوجوانان بیش از دهه های قبل می باشد. در برخی موارد، سرعت افزایش وزن بیش از قد شده و منجر به اضافه وزن و چاقی در کودکان می گردد، در  طی سال های گذشته در بیشتر کشورها روند چاقی به سرعت رو به افزایش بوده است.

چاقی در کودکان

ادامه ی مطلب را در لینک زیر مشاهده فرمایید .


چاقی 





طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: چاقی، علل چاقی، افزایش چاقی در کودکان،

تاریخ : جمعه 15 بهمن 1395 | 12:03 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
بهداشتی های عزیز و مراقبین سلامت گرامی خیلی از دانش آموزان مهارت ارتباط رو خوب نمی دانند و حتی شاید گاهی خود ما هم خوب ارتباط نداریم خانم صالحی مقاله جالبی در مورد مهارت  ارتباطی تهیه نمودند که در لینک زیر مشاهده فرمایید.





طبقه بندی: پیشگیری از آسیب های اجتماعی، بهداشت روان، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: مهارت، مراقبین سلامت، بهداشتیها،

تاریخ : پنجشنبه 14 بهمن 1395 | 11:50 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات

بهداشتی های عزیز همانطور که مستحضرید، نمک یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن انسان است، به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می کند. اما مصرف زیاد نمک می تواند خطرات بیشماری را برای بدن داشته باشد.

اثرات مفید نمک برای بدن انسان:

  1. بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب می باشد.
  2. خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده باشد.
  3. حفظ تعادل مقدار قند خون
  4.  فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن
  5. کمک کردن به عملکرد صحیح سلول های عصبی
  6. جذب مواد مغذی
  7. صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که معمولا در تنگی نفس دیده می شود.
  8. برای بیماری زکام و سینوزیت مفید می باشد.
  9.  نمک یک آنتی هیستامین طبیعی می باشد.
  10. جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلانی
  11. جلوگیری از ریزش بزاق در حین خوابیدن
  12. برای ساخت استخوان مهم است. یکی از مهم ترین دلایل پوکی استخوان، کمبود نمک و آب می باشد.
  13. برای تنظیم خواب مهم است و به عنوان یک هیپنوتیسم طبیعی عمل می کند.
  14. نمک قسمتی از درمان بیماران دیابتی می باشد.
  15. استفاده از نمک بر روی زبان، موجب توقف سرفه های خشک می شود.
خانم زهرا مجلسی تراکت های زیبایی تهیه کردند که در لینک زیر مشاهده فرمایید.




طبقه بندی: روز غذا، مطالب بهداشتی و پزشکی، تصاویر و مطالب مناسبتی - بهداشتی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: نمک، اثرات نمک در بدن،

تاریخ : پنجشنبه 14 بهمن 1395 | 11:41 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
دوستان بهداشتی همکار خوب و فعال ما خانم هاله محمدی مقاله جالبی در مورد شپش ارسال نمودند که ضمن تقدیر از ایشان مقاله را در لینک زیر مشاهده نمایید.
 
هزینه استفاده از مطلب صلواتی زیبا نثار امام زمان (ع)و شادی روح خانم حقیقی عزیز



طبقه بندی: احادیث بهداشت فردی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: شپش، مراقب سلامت و شپش، مقالات بهداشتی،

تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | 08:13 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
مربیان بهداشت  عزیز یکی از نکات مهمی که ما مراقبین سلامت باید در مورد آن آگاهی و اطلاع داشته باشیم امر ورزش و بهداشت روانی در دانش آموزان است؛ که می توانیم با آموزش درست گام مهمی جهت سلامتی آنان برداریم.

              
هزینه استفاده از مطلب صلواتی زیبا نثار امام زمان (ع)و شادی روح خانم حقیقی عزیز

ورزش و بهداشت

ورزش و بهداشت




طبقه بندی: پیشگیری از آسیب های اجتماعی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: ورزش و نشاط، مراقبین و ورزش، ورزش و بهداشت روانی،

تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | 08:05 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
جمع بندی جلسه آموزش تغذیه سالم که در تاریخ 95/10/15 در بزرگترین گروه تلگرامی رسمی مربیان بهداشت مدارس برگزار گردید. این جلسه با موضوع یکی از سرفصل های آموزش سفیران سلامت که آموزش تغذیه سالم می باشد که در لینک زیر مشاهده بفرمایید.
هزینه استفاده از مطلب صلواتی زیبا نثار امام زمان (ع)و شادی روح خانم حقیقی عزیز



سفیران سلامت



طبقه بندی: بهداشتیاران، تقویم مناسبتهای بهداشتی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: سفیران سلانت، مربیان بهداشت و سفیران، آموزش تغذیه در مدرسه،

تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | 07:54 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
دوستان بهداشتی  سلام

خانم مریم قنبر پور مقاله زیبایی در مورد درمان سنتی سرفه نوشتند که در آدرس زیر براحتی قابل دریافت می باشد.

هزینه استفاده از مطلب صلواتی زیبا نثار امام زمان (ع)و شادی روح خانم حقیقی عزیز




طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: درمان سرفه، بهداشتیها، درمان سنتی سرفه، مراقبین سلامت و بیماریها،

تاریخ : شنبه 4 دی 1395 | 08:13 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
دوستان بهداشتی بیماری سالک یکی از بیماریهایی است که در مدارس با آن سر و کار داریم تعداد زیادی از دوستان پرسش هایی در این زمینه داشتند که در لینک زیر مطالب مفیدی را میتوانید مطالعه فرمایید.

هزینه استفاده از مطلب صلواتی زیبا نثار امام زمان (ع)و شادی روح خانم حقیقی عزیز
 




طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: سالک، مراقب سلامت و سالک، درمان سالک، بهداشتیها و بیماری سالک، پشه لیشمانیوز،

تاریخ : سه شنبه 16 آذر 1395 | 05:18 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
برآوردهای فائو نشان می دهد هر سال ۱.۳ میلیارد تن غذا در جهان هدر می رود که ۳۵ میلیون تن از این رقم معادل ۲.۷ درصد در ایران دور ریخته می شود.
 آمارهای منتشر شده از سوی سازمان جهانی خواروبار و کشاوزی(فائو) نشان می دهد در حالی که میلیون ها انسان در جهان با مشکل گرسنگی دست و پنجه نرم می کنند هر ساله بخش مهمی از تولید غذای جهان در زنجیره توزیع، برداشت و مصرف به هدر می رود.

بر اساس جدیدترین برآورد این نهاد بین المللی 1.3 میلیارد تن از مواد غذایی و محصولات کشاورزی تولیدی در جهان طی یک سال از بین می رود که این رقم معادل تولید 28 درصد از کل زمین های کشاورزی است.

بر این اساس 30 درصد غلات، 20 درصد لبنیات، 35 درصد ماهی و غذاهای دریایی، 45 درصد میوه و سبزی، 20 درصد دانه های روغنی و 20 درصد گوشت تولیدی جهان به هدر می رود.

از 1.3 میلیارد تن غذایی که به هدر می رود حدود 450 میلیون تن غلات، 300 میلیون تن میوه، 50 میلیون تن گوشت، و 20 میلیون تن ماهی است.

طبق گزارش های فائو، در جهانی که 900 میلیون نفر از جمعیت آن از گرسنگی رنج می برند، یک سوم از مواد غذایی تولیدشده توسط انسان (بر مبنای محتوای کالریک آن) به هدر می رود.

تخمین زده می شود که تولید این حجم از غذای هدر رفته در هر سال متضمن کشت در 198 میلیون کیلومتر مربع از اراضی کشاورزی کره زمین (تقریبا معادل مساحت کشور مکزیک)، صرف 173 میلیارد متر مکعب آب شیرین، مصرف 28 میلیون تن کود شیمیایی، و تولید گازهای گلخانه ای به میزان 3300 تا 5600 میلیون مترمکعب (معادل دی اکسید کربن) است.

بر اساس این گزارش ایران نیز از جمله کشورهایی است که هر ساله درصد بالایی از مواد غذایی تولیدی را به هدر می دهد.

برآوردهای فائو نشان می دهد هر روز به ازای هر نفر 134 کیلوکالری غذا در ایران به هدر می رود. یعنی سرانه هدر رفت روزانه غذا در ایران 134 کیلوکالری است.

همچنین گزارش های غیر رسمی نشان می دهد 35 درصد محصولات کشاورزی تولیدی در ایران به هدر می رود. بر این اساس از 100 میلیون تن محصول کشاورزی تولیدی در کشور 35 میلیون تن در سال دور ریخته می شود. این رقم معادل غذای 15 میلیون نفر است. در این زمینه می توان به 30 درصدضایعات در نان، 25-30 (و حتی 50) درصد ضایعات در میوه ها و سبزیجات، 10 درصد ضایعات در برنج، 25 درصد ضایعات در خرما، و غیره اشاره کرد.

سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر می رود 2.7 درصد اعلام شده است.

در سطح منطقه خاورمیانه هر سال به ازای هر نفر 210 کیلوگرم غذا به هدر می رود.

همچنین بر اساس تحقیقی که توسط مهدی رستگاری و علی طیفوری در اولین کنگره بین المللی کشاورزی سالم، تغذیه، و جامعه در تیرماه  1394 ارائه شد، گزارش مراجع رسمی کشور در سال 1388 نشان دهنده متوسط 18.85 درصد ضایعات در محصولات کشاورزی بوده است. بر اساس این گزارش، ارزش ضایعات محصولات کشاورزی برابر با حدود 25 درصد درآمد ملی از صادرات نفت درآن سال بوده است. در سطح ملی بیشترین ضایعات متوجه میوه ها و محصولات باغی و کم­ترین ضایعات متوجه شیلات و غذاهای دریایی می گردد.

مرکز تحقیقات مجلس شورای اسلامی نیز در گزارش منتشره خود در دی ماه 1393 برآورد نموده که هزینه تحمیل شده به دولت از محل ضایعات سالانه نان به 2.857 میلیارد دلار بالغ می شود. به تصریح عباس پاپی زاده، سخنگوی کمیسیون کشاورزی در مجلس نهم، ارزش ضایعات مواد غذایی در ایران در سال 2014 تقریباً با مجموع ارقام کالاهای اساسی و محصولات کشاورزی وارداتی دولت در همان سال برابری می­ کند.






طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، روز غذا، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: روز جهانی غذا، آمار هدر روی غذا در ایران،
دنبالک ها: پاور کوتاه آموزش در مورد تغذیه،

تاریخ : دوشنبه 26 مهر 1395 | 08:16 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات

بدون شک صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، فاکتور‌های مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد.

اگر از همین حالا تصمیم گرفته‌اید که به طور منظم صبحانه بخورید به خاطر بسپارید که انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی نیز حیاتی است.



[تصویر:  %D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%8546.jpg]

ادامه مطلب

طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، مطالب بهداشتی و پزشکی، تصاویر و مطالب مناسبتی - بهداشتی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: صبحانه خوردن، سلامت انسان،

تاریخ : شنبه 10 مهر 1395 | 08:03 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
  
 آیا به خاطر می‌آورید که چگونه مسواک زدن را یاد گرفتید؟

 احتمالاً این کار به زمان‌های خیلی دور بازگشته و شما هم به یاد نمی‌آورید که مسواک، نخ دندان و دهان‌شویه را به چه شکل استفاده می‌کردید. طبق نظر متخصصان دهان و دندان تمام روش‌های مورداستفاده‌ی ما اشتباه بوده است. این خبر می‌تواند کمی ترسناک باشد. با ما همراه شوید تا شما را از این اشتباهات باخبر کنیم.

متخصصان بهداشت دهان در گفت‌وگو با وب‌سایت ماری کلِر اعلام کردند که روش‌های روزانه‌ی اکثر مردم برای مراقبت از دهان و دندان خود، روش‌های صحیحی نیست. بلکه تقریباً می‌توان گفت تمامی آن‌ها اشتباه هستند!


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهداشت دهان و دندان، تقویم مناسبتهای بهداشتی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: دهان و دندان، مسواک، نخ دندان،

تاریخ : شنبه 10 مهر 1395 | 07:58 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات

کوله پشتی و شانه های منحنی دانش آموزان


[تصویر:  44f79a4ecab3865e499b0a7e99eb5110.jpg]


با نزدیک شدن آغاز سال تحصیلی، فروشگاه هایی که به عرضه لوازم التحریر و کیف و کوله پشتی می پردازند به تنوع اجناس خود می افزایند و آنقدر جنسهای شیک و رنگارنگ از در و دیوار و ویترین فروشگاه آویزان می کنند که حتی من که دانش آموز نیستم دلم می خواهد از این فروشگاهها خرید کنم.




ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: کوله پشتی، ویژگیهای کیف مناسب،

تاریخ : شنبه 6 شهریور 1395 | 12:24 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات


pH چیست؟
 pH عبارت است از غلظت یون هیدروژن در مایع خارج سلولی
بر اثر نوع تغذیه در بدن انسان حالت یا واکنشی بوجود می آید (‌كاهش یا افزایش یون هیدروژن) كه گرایش بحالت اسیدی یا بازی دارد كه طب روز یا مدرن این حالت را pH می نامد .
 
اگر بخواهیم بطور ساده تر بیان كنیم چنین می شود:
pH طبیعی خون در حالت عادی 7/3 است كه در بدن باید حالت ثابتی را داشته باشد و گاهی اوقات بر اثر نوع تغذیه تغییر می كند اگر تغییرات كاهش یابد و pH بطرف پایین برود این حالت را (اسیدوز) ‌می نامند و اگر افزایش یافته و pHبطرف بالا برود آن حالت را ( آلكالوز)‌ گویند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: رابطه بین PH خون و بیماری ها، رابطه ph خون با طبایع،

تاریخ : جمعه 5 شهریور 1395 | 12:02 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات


http://s1.picofile.com/file/8261769534/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86.jpg

دوستان عزیز می دانید که  ۸ الی ۱۵ بهمن ماه  هفته مبارزه با سرطان نام گذاری شده است. هر فردی با شنیدن نام این بیماری یاد درد های مزمن و درمان های شیمیایی می افتد. متاسفانه این بیماری امروزه بسیار گسترده در سطح جهان و به خصوص ایران شیوع پیدا کرده است. مراقبین سلامت در هفته مبارزه با سرطان به آموزش بیماری سرطان و روشهای پیشگیری و درمان سرطان با استفاده از وسایل کمک آموزشی صوتی و تصویری اقدام می نمایند. 


ادامه مطلب

طبقه بندی: تقویم مناسبتهای بهداشتی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،

تاریخ : یکشنبه 10 مرداد 1395 | 06:06 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات


آیا میدانستید: گوش و بینی در تمام طول عمر رشد می‌کنند.
آیا میدانستید: بینی انسان قادر به تشخیص 10000 نوع بوی مختلف است.
آیا میدانستید: غیرممکن است که بتوانید با چشم باز عطسه کنید.
آیا میدانستید: انسان در طول زندگیش 18 کیلو پوست می ‏اندازد.
آیا میدانستید:
در یک سانتی متر مربع پوست انسان 12 متر عصب و 4 متر رگ و مویرگ وجود دارد.

ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی، سرگرمی بهداشت، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: آیا می دانستید سلامتی، آیا می دانستید بهداشتی، آیا می دانستید اعمال بدن انسان، دانستنی های بهداشتی،

تاریخ : پنجشنبه 12 آذر 1394 | 01:45 ق.ظ | نویسنده : پری حقیقی | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • لیونکس