تبلیغات
کد متحرک سازی عنوان وب سایت
فاتولز - جدیدترین ابزار رایگان وبمستر
اتاق بهداشت - مطالب مهر 1395
به اتاق خانم بهداشت خوش آمدید. به دلیل به روز بودن از مطالب سایر صفحات هم دیدن فرمایید . متشکرم

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
برآوردهای فائو نشان می دهد هر سال ۱.۳ میلیارد تن غذا در جهان هدر می رود که ۳۵ میلیون تن از این رقم معادل ۲.۷ درصد در ایران دور ریخته می شود.
 آمارهای منتشر شده از سوی سازمان جهانی خواروبار و کشاوزی(فائو) نشان می دهد در حالی که میلیون ها انسان در جهان با مشکل گرسنگی دست و پنجه نرم می کنند هر ساله بخش مهمی از تولید غذای جهان در زنجیره توزیع، برداشت و مصرف به هدر می رود.

بر اساس جدیدترین برآورد این نهاد بین المللی 1.3 میلیارد تن از مواد غذایی و محصولات کشاورزی تولیدی در جهان طی یک سال از بین می رود که این رقم معادل تولید 28 درصد از کل زمین های کشاورزی است.

بر این اساس 30 درصد غلات، 20 درصد لبنیات، 35 درصد ماهی و غذاهای دریایی، 45 درصد میوه و سبزی، 20 درصد دانه های روغنی و 20 درصد گوشت تولیدی جهان به هدر می رود.

از 1.3 میلیارد تن غذایی که به هدر می رود حدود 450 میلیون تن غلات، 300 میلیون تن میوه، 50 میلیون تن گوشت، و 20 میلیون تن ماهی است.

طبق گزارش های فائو، در جهانی که 900 میلیون نفر از جمعیت آن از گرسنگی رنج می برند، یک سوم از مواد غذایی تولیدشده توسط انسان (بر مبنای محتوای کالریک آن) به هدر می رود.

تخمین زده می شود که تولید این حجم از غذای هدر رفته در هر سال متضمن کشت در 198 میلیون کیلومتر مربع از اراضی کشاورزی کره زمین (تقریبا معادل مساحت کشور مکزیک)، صرف 173 میلیارد متر مکعب آب شیرین، مصرف 28 میلیون تن کود شیمیایی، و تولید گازهای گلخانه ای به میزان 3300 تا 5600 میلیون مترمکعب (معادل دی اکسید کربن) است.

بر اساس این گزارش ایران نیز از جمله کشورهایی است که هر ساله درصد بالایی از مواد غذایی تولیدی را به هدر می دهد.

برآوردهای فائو نشان می دهد هر روز به ازای هر نفر 134 کیلوکالری غذا در ایران به هدر می رود. یعنی سرانه هدر رفت روزانه غذا در ایران 134 کیلوکالری است.

همچنین گزارش های غیر رسمی نشان می دهد 35 درصد محصولات کشاورزی تولیدی در ایران به هدر می رود. بر این اساس از 100 میلیون تن محصول کشاورزی تولیدی در کشور 35 میلیون تن در سال دور ریخته می شود. این رقم معادل غذای 15 میلیون نفر است. در این زمینه می توان به 30 درصدضایعات در نان، 25-30 (و حتی 50) درصد ضایعات در میوه ها و سبزیجات، 10 درصد ضایعات در برنج، 25 درصد ضایعات در خرما، و غیره اشاره کرد.

سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر می رود 2.7 درصد اعلام شده است.

در سطح منطقه خاورمیانه هر سال به ازای هر نفر 210 کیلوگرم غذا به هدر می رود.

همچنین بر اساس تحقیقی که توسط مهدی رستگاری و علی طیفوری در اولین کنگره بین المللی کشاورزی سالم، تغذیه، و جامعه در تیرماه  1394 ارائه شد، گزارش مراجع رسمی کشور در سال 1388 نشان دهنده متوسط 18.85 درصد ضایعات در محصولات کشاورزی بوده است. بر اساس این گزارش، ارزش ضایعات محصولات کشاورزی برابر با حدود 25 درصد درآمد ملی از صادرات نفت درآن سال بوده است. در سطح ملی بیشترین ضایعات متوجه میوه ها و محصولات باغی و کم­ترین ضایعات متوجه شیلات و غذاهای دریایی می گردد.

مرکز تحقیقات مجلس شورای اسلامی نیز در گزارش منتشره خود در دی ماه 1393 برآورد نموده که هزینه تحمیل شده به دولت از محل ضایعات سالانه نان به 2.857 میلیارد دلار بالغ می شود. به تصریح عباس پاپی زاده، سخنگوی کمیسیون کشاورزی در مجلس نهم، ارزش ضایعات مواد غذایی در ایران در سال 2014 تقریباً با مجموع ارقام کالاهای اساسی و محصولات کشاورزی وارداتی دولت در همان سال برابری می­ کند.






طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، روز غذا، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: روز جهانی غذا، آمار هدر روی غذا در ایران،
دنبالک ها: پاور کوتاه آموزش در مورد تغذیه،

تاریخ : دوشنبه 26 مهر 1395 | 08:16 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات

دوستان بهداشتی این روزها بچه ها هر کاری رابا بازی کردن بهتر یاد میگیرند پس بهتره مثل بچه ها باشیم تا بتوانیم بهتر و کاربردی تر آموزش بدهیم .سلام کردن واژه ی مهم و ارتباطی هر انسانه در اینجا هشت روش آموزش برای سلام کردن را آوردیم .امیدوارم بهره ببرید و برای شادی روح خانم حقیقی عزیز دعا نمایید.


بازی 1)

از کودک بپرسید که آیا همه ی انسان ها سلام می کنند؟ با یک تمرین ساده او را به نتیجه برسانید.

از او بخواهید که نشان دهد که مادر ، پدر، مادربزرگ، پدر بزرگ، دایی و یا خاله چگونه به آنها سلام می كنند؟ حالا بپرسید وقتی یكی از دوستان پدرشان به دیدن آنها می آید چگونه سلام می كنند؟ با آقای فروشنده و یا آقای رفتگر محله چطور؟ به این طریق چگونه سلام كردن با افراد مختلف را به آنها نشان داده ایم.


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهداشت روان، تقویم مناسبتهای بهداشتی،
برچسب ها: سلام، بهداشت روان، بهداشتیها،

تاریخ : دوشنبه 26 مهر 1395 | 07:53 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
Image result for ‫مطلب زیبا در مورد مرگ‬‎

دوستان بهداشتی سلام 

خانم حقیقی عزیز صاحب اصلی این وبلاگ به علت بیماری به سوی معبود شتافتند .

این وبلاگ حاصل سال ها تلاش و تجربه خانم حقیقی می باشد،  که به امانت و یاد گار نزد ما گذاشتند امیدوارم با استفاده از مطالب ایشون یادی از این بانوی فرهیخته و توانمند داشته باشید.



پری عزیزم یادو خاطره تو همیشه در قلب ها جاودانه خواهد ماند.


تاریخ : پنجشنبه 15 مهر 1395 | 03:22 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
تکنیکهای آرامیدگی :


✳️انتخاب یکی از این تکنیک ها و تمرین آن یک یا دو دقیقه به مدت چند روز  و حتی چند هفته شما را برای سخنرانی آماده می کند. در ابتدا از یک مکان آرام مثل منزل و روی صندلی راحتی برای تمرین کردن استفاده کنید. بعد از اینکه این کار را کردید در مرحله بعد در جاهایی که استرس بیشتری دارید مثل کلاس یا اتوبوس این تمرین را انجام دهید:

❇️از بینی نفس عمیق بکشید و از دهان بیرون بدهید. به حسی که موقع وارد کردن و خارج کردن هوا در بدن شما ایجاد می شود دقت کنید. وقتی هوا را بیرون می دهید اضطراب را هم بیرون بدهید.

❇️در خیال خود یک منظره آرامش بخش را تصور کنید. خود را در جایی تصور کنید که در شما احساس راحتی و آرامش ایجاد می کند. این مکان ممکن است ساحل دریا، جنگل یا حتی یک صندلی دسته دار راحت باشد. وقتی خود را در این منظره تصور کردید، اضطراب را رها کنید.

❇️عضلات خود را منقبض و منبسط کنید. با پاها شروع کنید، عضلات را سه ثانیه سفت کنید و سپس به آرامی آنها را شل کنید. در مرحله بعد عضلات قسمتهای بالاتر بدن را سفت کنید و استرس را رها کنید. به آرامش عضلات و حس عمیقی که به شما دست می دهد دقت کنید!

❇️به چیز های مثبت فکر کنید. به نگرانی تان فکر نکنید؛ چون ممکن است نگران تر شوید. فکر شما باید لذت بردن از سخنرانی باشد  که قرار است انجام دهید. اگر فکرسخنرانی دائم در ذهن شما می چرخد، اسم این حالت را هیجان بگذارید نه نگرانی!

❇️هیجان زیادی برای سخنرانی نداشته باشید. شما قادر هستید این کار را انجام دهید. بدانید که می توانید. به چیزهای مثبت فکر کنید.

❇️اگر افکار منفی مثل این فکر ” من نمی توانم این کار را انجام دهم” یا ” من از شدت نگرانی می میرم” به ذهن تان هجوم آورد به خودتان بگویید ” ایست” ! بعد به این افکار مثبت فکر کنید که ” من یاد گرفتم که سخنران خوبی باشم” یا  ” من می توانم نگرانی ام را کنترل کنم و به خوبی سخنرانی کنم”.


❇️تصور کنید که به خوبی سخنرانی کرده اید. تصور کنید که با اطمینان به طرف جایگاه سخنرانی می روید، متن سخنرانی را مرتب می کنید، به اطراف سالن نگاه می کنید و با صدای واضح، بلند و دوستانه به حاضرین خیر مقدم می گوئید. تصور کنید که مستقیماّ در چشم شنوندگان نگاه می کنید و با یک پیام قوی همه چیز را تمام می کنید.

❇️جسم تان را آماده کنید.
شب قبل از سخنرانی خوب بخوابید. در طی روز مقداری زیادی آب بخورید و قبل از سخنرانی غذای سبکی میل کنید.

❇️برخی افراد یک ساعت یا کمی قبل از سخنرانی به نرمش های سبک می پردازند. پیاده روی، یا برای اینکه از لحاظ بدنی فعالتر باشد، دویدن هم می تواند مفید باشد.  



طبقه بندی: مطالب بهداشتی و پزشکی،
برچسب ها: تکنیک سخنرانی، تکنیک ایجاد آرامش،

تاریخ : یکشنبه 11 مهر 1395 | 08:14 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات

بدون شک صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، فاکتور‌های مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد.

اگر از همین حالا تصمیم گرفته‌اید که به طور منظم صبحانه بخورید به خاطر بسپارید که انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی نیز حیاتی است.



[تصویر:  %D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%8546.jpg]

ادامه مطلب

طبقه بندی: پایگاه تغذیه سالم، مطالب بهداشتی و پزشکی، تصاویر و مطالب مناسبتی - بهداشتی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: صبحانه خوردن، سلامت انسان،

تاریخ : شنبه 10 مهر 1395 | 08:03 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
  
 آیا به خاطر می‌آورید که چگونه مسواک زدن را یاد گرفتید؟

 احتمالاً این کار به زمان‌های خیلی دور بازگشته و شما هم به یاد نمی‌آورید که مسواک، نخ دندان و دهان‌شویه را به چه شکل استفاده می‌کردید. طبق نظر متخصصان دهان و دندان تمام روش‌های مورداستفاده‌ی ما اشتباه بوده است. این خبر می‌تواند کمی ترسناک باشد. با ما همراه شوید تا شما را از این اشتباهات باخبر کنیم.

متخصصان بهداشت دهان در گفت‌وگو با وب‌سایت ماری کلِر اعلام کردند که روش‌های روزانه‌ی اکثر مردم برای مراقبت از دهان و دندان خود، روش‌های صحیحی نیست. بلکه تقریباً می‌توان گفت تمامی آن‌ها اشتباه هستند!


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهداشت دهان و دندان، تقویم مناسبتهای بهداشتی، مطالب بهداشتی و پزشکی، آیا می دانستید بهداشتی،
برچسب ها: دهان و دندان، مسواک، نخ دندان،

تاریخ : شنبه 10 مهر 1395 | 07:58 ق.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
مراقب سلامت مدارس گاهی لازم است در تصویری که به دستش میرسد تغییراتی ایجاد کند تا بتواند در حیطه کاری خود از آن بهره دلخواه را بگیرد. بهترین برنامه برای ایجاد تغییرات دلخواه روی تصاویر و تلفیق آنها با نوشته های آموزشی بهداشت و در نتیجه جذاب نمودن آموزشهای خود همین برنامه جالب و پر کاربرد فتوشاپ می باشد.

فتوشاپ یکی از نرم افزارهای گرافیکی است که اساس کار آن بر پایه ی Bitmap می باشد .نرم افزار فتوشاپ متعلق به شرکت Adobe بوده و برای ویرایش تصاویر ، طراحی موارد گرافیکی چاپی یا غیر چاپی و ... مورد استفاده ی کاربران قرار می گیرد .
ضمن اینکه این نرم افزار با چاپگرها و دستگاههای خروجی فیلم و زینک بصورت استاندارد هماهنگی دارد .
برای مطالعه ی این دوره ی آموزشی نیاز است کاربران محترم آشنایی با سیستم عامل ویندوز داشته باشند .




ادامه مطلب

طبقه بندی: نرم افزار برنامه و بازی ، متفرقه،
برچسب ها: فتوشاپ،

تاریخ : جمعه 9 مهر 1395 | 10:46 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
اینفوگرافیک گویای قلب به مناسبت روز جهانی قلب 





طبقه بندی: اینفوگرافیک، متفرقه،
برچسب ها: اینفوگرافیک روز قلب،

تاریخ : یکشنبه 4 مهر 1395 | 09:36 ق.ظ | نویسنده : پری حقیقی | نظرات
فایل زیر نقاط ضعف و قوت و راهکارها و برنامه های انجام شده توسط استان های مجری طرح مدارس مروج سلامت است که شاید برای شما مربیان بهداشت الهام بخش باشد. می توانید برنامه های اجرا شده توسط سایر شهرها را ببینید و آنها را در صورت تازه و بدیع بودن در مدارس خودتان اجرا کنید. اگر هم ابتکار تازه تری هم دارید بفرستید تا به نام خودتان در وبلاگ قرار دهم.

فایل پی دی اف




فایل پاورپوینت



برای مشاهده در اندازه بزرگتر روی تصویر کلیک کنید.





طبقه بندی: بهداشتیاران، مدارس مروج سلامت،
برچسب ها: مدارس مروج سلامت، نقاط قوت مدارس مروج سلامت، نقاط ضعف مدارس مروج سلامت، راهکار اجرای بهینه طرح مدارس مروج سلامت،

تاریخ : شنبه 3 مهر 1395 | 11:46 ب.ظ | نویسنده : پری حقیقی | نظرات
آغاز سال تحصیلی و بازگشائی مدارس زمان خوبی برای ارائه توصیه های بهداشتی به والدین و دانش آموزان می باشد.
در همین راستا یکی از راه های آموزش ،آموزش های کوتاه بصورت پمفلت و بروشور می باشد.
فایل زیر یکی از نمونه های این پمفلت ها می باشد .
با اطمینان می توان گفت مراقبان توانمند سلامت مدارس نمونه های بهتر و زیباتری را می توانند ارائه دهند .



ادامه مطلب

طبقه بندی: تقویم مناسبتهای بهداشتی، مطالب بهداشتی و پزشکی،
برچسب ها: آغاز سال تحصیلی، توصیه های بهداشتی،

تاریخ : جمعه 2 مهر 1395 | 10:22 ب.ظ | نویسنده : منصوره بوجاران | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • لیونکس